funio

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi funio z miasteczka Jaworzno. Mam przejechane 139637.70 kilometrów w tym 10892.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.61 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Forum Jaworznickie

Znajomi

wszyscy znajomi(59)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Na dobry początek...:)

Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 02.01.2014 | Komentarze 8

Po Jaworznie Sylwestrowo i Noworoczne 10k na butach:)

;)

Kategoria buty, góral

Komentarze

tlenek | 14:41 piątek, 3 stycznia 2014 | linkuj artykuł o bieganiu i rowerze. Ogólnie cały blog jest ciekawy, można sobie poczytać :)
http://mathmed.blox.pl/2011/02/Cz-2-Bieganie-i-rower-Czy-plywanie-pomaga.html

funio | 22:23 czwartek, 2 stycznia 2014 | linkuj nie wiem,nie znam się...biegam dla podtrzymania jakotakiej formy,a i zmęczenie dobrze wpływa na samopoczucie,tak mam...
Niczego nie trenuję nie napinam się,co wyjeżdżę i wybiegam to moje i nie jestem kolarzem tylko rowerzystą,a to duża różnica...a co do wpływu na zdrowie bieganiny zimą,to zeszłej zimy zdecydowanie bardziej zaszkodził mi rower,szosa raczej niepolecana:(

nedvet | 12:49 czwartek, 2 stycznia 2014 | linkuj Może coś w tym być, że forma z bajka nie przekłada się na bieganie i na odwrót, bo sam tego doświadczyłem :) ale myślę że będę dalej próbował, może nawet skusze się na marsze z kijkami żeby rozruszać mięśnie które w sezonie rowerowym zanikają :)

k4r3l | 12:08 czwartek, 2 stycznia 2014 | linkuj http://www.bodyicoach.com/bieganie-zima-dla-kolarza/

Tutaj szczegóły. Ale oczywiście ile ludzie tyle teorii... ;)

nedvet | 11:52 czwartek, 2 stycznia 2014 | linkuj @k4r3l - faktycznie krąży taka teoria, ale nie pamiętam na czym ona jest oparta, wiesz coś więcej?

k4r3l | 11:08 czwartek, 2 stycznia 2014 | linkuj Ja pierwsze i zarazem ostatnie 10km przebiegłem w 1h21m, ale było sporo górek, więc bardziej przypominało to marszobieg... No i później umierałem przez kilka dni z powodu zakwasów. Tomasz, a słyszałeś o teorii, że biegani w zimie bardziej szkodzi niż pomaga rowerzystom?

funio | 11:08 czwartek, 2 stycznia 2014 | linkuj A różnie to Przemku bywa...nie sprawdzam czasu,ogólnie to marszobieg z przewagą biegania,czasami jakieś interwały na wyplucie płuc hehe...czasem jakaś przerwa na zatankowanie w sklepie,ćwiczenia rozciągające, a i podawane dystanse też przybliżone,czasem więcej,czasem mniej:)
A tak na marginesie,to w tym roku mam zamiar nieco pobiegać na imprezach zorganizowanych,bez napinki bo stary jestem hehe,ale w kupie raźniej i motywacja większa:)

nedvet | 10:25 czwartek, 2 stycznia 2014 | linkuj ile czasu Ci schodzi na takie 15 czy 10km?

Komentuj